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          北京安定医院心理专家抵达武汉 执行心理危机干预任务

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            北京安定医院心理专家抵达武汉开始执行心理危机干预任务

            “北京医疗队的整体心理状态不错”

            北京安定医院心理专家姜长青(右)和沙莎抵达武汉

            北京医疗队为武汉再添新援,2月20日,北京安定医院心理专家姜长青、沙莎抵达武汉,开始执行心理危机干预任务。

            据了解,两人在心理危机干预方面的经验丰富,曾参与“5·12”汶川地震、北京“7·21”暴雨等事件的心理危机干预工作。

            抵达武汉后,他们除了会对北京医疗队员进行心理解压和疏导,也会指导医护人员完善对患者的心理管理。

            工作定位

            确保医护人员心理健康

            北青报:这次来疫区,咱们的工作定位主要是什么?

            姜长青:确保队里医护人员心理健康,并对可能出现的情况进行辅导和干预。

            北青报:对于抗疫一线人员,心理辅导的作用体现在哪里?

            姜长青:现在这种特殊时期,在一线工作,出现焦虑、恐惧、抑郁,进而影响睡眠、饮食,都是常见的情况,这也是心理辅导的必要性所在。

            北青报:这次来武汉做了哪些准备?

            姜长青:一方面是带来了一些助睡眠、抗焦虑的药物。因为我们很多医疗队员长期三班倒,工作压力较大,睡眠问题比较突出。当然,这些药物都需要在心理专家指导下使用,前期我们还是希望队员通过自我调整改善睡眠,比如在入睡前降低对睡眠的期望值、避免焦虑,或者是临睡前少看手机、书籍。

            同时,我们特地带来了羽毛球、跳绳等运动器材,适当的体育运动对调整情绪帮助也很大。

            专业评价

            北京医疗队整体情况不错

            北青报:来到武汉后,具体会用哪种方式进行心理疏导?

            姜长青:之前,我们已经让医疗队员们填写了一份调查问卷,在对调查问卷进行梳理后,我们会把队员分成三类:第一类心理状态很好,我们只要进行一般的健康教育就可以了,会推荐他们一些有助于调整心态的书籍,或者音视频。第二类心理状态有一些波动,但问题不大,我们会采取小组干预的措施,让他们意识到,自己出现的负面情绪并不是个例,这样有助于减轻焦虑,之后再鼓励他们进行调整。第三类人的情况可能严重一些,我们会有针对性地进行个别辅导。

            北青报:从目前梳理问卷的情况看,北京医疗队整体的心理状态怎么样?

            姜长青:目前看,整体情况还是不错的,出现心理状况的比例甚至低于常规人群,说明咱们选的队员心理素质比较过硬。

            北青报:前期问卷主要会关注哪些方面的问题?

            姜长青:一方面是关注队员身体上的反应,比如头疼、胃肠道症状、食欲不振,或者肢体上的不舒服,这些都可能是心理上的状态引起的。

            另一方面,就是关注他们参与一线治疗的时间。因为在特殊时期,每个人对在疫区工作时间的预期不同,包括预计接诊病人的数量和程度也不相同,实际情况与预期的不符,也可能会对心态产生影响。

            贴心建议

            不要回避自己的负面情绪

            北青报:医护人员平日工作的压力就比较大,在疫区工作,会有什么新的变化?

            姜长青:一个是在隔离病房工作的状态,包括穿着厚重的防护装备,可能会造成心理上的压力。另外就是一些工作内容的变化,因为疫情的需要,可能会接触到一些在原来科室没有接触过的操作,也可能造成一定的压力。

            北青报:对于目前在疫区工作的医护人员,您有什么心理调节方面的建议吗?

            姜长青:首先是不要回避自己的负面情绪,在这种特殊时期,产生一些情绪反应是正常的。另外,在遇到问题时,可以尝试从另外一个角度思考,一些医护人员可能会纠结于病人的去世,但新冠肺炎是一种新型疾病,我们对疾病的了解还很有限,不如换个角度问问自己,是不是已经尽了全力。不能把所有的压力都扛到自己身上,抗击疫情是很多人共同努力的事情。

            再有就是共情的问题,医护人员在跟病人接触中,要站在病人的角度考虑问题,情感反应和病人一样,但要进得去、出得来,不然对自己影响很大。最后在值班结束后,给自己留一定的空间,进行角色的转换,可以做做运动,多和家人联系。

            文/本报特派武汉记者 刘汨 供图/安定医院

          【编辑:房家梁】
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